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MEDITACIÓN

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MATERIAL: tu disposición.

En los últimos años la meditación ha aumentado en popularidad.  Es recomendada por médicos, incluso es practicada por deportistas, ejecutivos,…

Sin embargo, aún la meditación crea mucha confusión creando una barrera, por esto tienes que saber que NO es un culto, NO es una religión, NO es una secta, NO va a cambiar el mundo, NO tienes que poner la mente en blanco.

Si tú eres de los que opina así, debes saber que, desde el punto de vista físico, los estudios científicos demuestran que cuando meditas al usar como herramienta tu respiración con un ritmo más profundo y lento, disminuye tu presión sanguínea y tu estrés, te da un sueño reparador, calma tu sistema nervioso, aumenta tu energía y fortalece tu sistema inmune.  Desde el punto de vista emocional e intelectual, reduce tu ansiedad, por lo que tendrás una sensación de paz interior, mejora tu creatividad, claridad mental, las relaciones y ayuda a gestionar tus retos diarios.

Si tu médico te recetara una medicina no farmacológica y sin efectos secundarios, ¿la probarías?

Pues aquí la tienes MEDITACIÓN GUIADA o VISUALIZACIÓN

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Descripción

HORARIO [(GMT+1:00) Madrid]:

  • MARTES: 08:00 A 09:00H
  • JUEVES: 20:00 A 21:00H

TARIFAS (descuento no incluido): 

    • 2h/semana: 25€/mes
    • 3h/semana: 35€/mes
    • 4h/semana: 45€/mes
    • 5h/semana: 55€/mes

PROGRAMA DE ACTIVIDADES INDIVIDUAL (descuento no incluido)          30€/clase

Si eres de esas personas que prefieren estar en exclusiva con el profesor, esta es tu modalidad.  Puedes elegir desde 1 a 7 días a la semana y la actividad que desees.

CLASES SUELTAS          5€/clase

A mayores de tu programa de entrenamiento puedes contratar clases sueltas a un coste de 5€/clase. Por ejemplo: Yo actualmente hago 5h por semana (55€): 3h de entrenamiento eMotion y 2h de pilates terapéutico. Además, de vez en cuando hago una clase suelta de meditación que me cuesta 5€/clase.

Información adicional

CLASES

1 Clase Suelta, 2 Horas Semanales, 3 Horas Semanales, 4 Horas Semanales, 5 Horas Semanales, Clase Exclusiva Individual