• DIETA KETO Vista rápida
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    • DIETA KETO

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    • Aunque pudiera sonar a “dieta de moda o fad diet”, la cetogénesis lleva presente miles de años.  Muchos autores consideran que es la dieta original de nuestros ancestros.  Lo cierto es que nacemos en cetosis y permanecemos en ella durante la lactancia materna.  Todas nuestras células, incluidas las cerebrales, tienen la capacidad de producir energía a partir de la grasa…
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  • Entrenamiento eMOTION Vista rápida
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      Entrenamiento eMOTION Vista rápida
    • Entrenamiento eMOTION

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    • MATERIAL: si tienes una esterilla y material estupendo, sino déjate llevar… El entrenamiento eMotion es el entrenamiento con las resistencias propias de tu cuerpo y son esfuerzos que puedes encontrar en tu vida cotidiana.  Te servirá para incrementar tu fuerza real, resistencia cardiovascular, equilibrio y estabilidad, mejorar la postura de tu cuerpo, quemar grasa y conseguir que tu cuerpo esté más fuerte y…
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  • MEDITACIÓN Vista rápida
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      MEDITACIÓN Vista rápida
    • MEDITACIÓN

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    • MATERIAL: tu disposición. En los últimos años la meditación ha aumentado en popularidad.  Es recomendada por médicos, incluso es practicada por deportistas, ejecutivos,… Sin embargo, aún la meditación crea mucha confusión creando una barrera, por esto tienes que saber que NO es un culto, NO es una religión, NO es una secta, NO va a cambiar el mundo, NO tienes que…
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  • YOGA VINYASA Vista rápida
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      YOGA VINYASA Vista rápida
    • YOGA VINYASA

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    • MATERIAL: esterilla NIVELES: principiante e intermedio El yoga mejora el nivel general de tu estado físico y tu postura y flexibilidad.  También puede reducir tu presión arterial y frecuencia cardiaca.  Te ayuda a relajarte, a mejorar la confianza en ti mismo y a reducir tu estrés.  Mejorará tu coordinación y concentración.  Además te ayudará a dormir mejor, a tener una mejor digestión…
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